证券从业资格

1.按运动计划运动，应保证在安全的范围内进行，若超出安全的界限，可能发生危

判断题

2.主要分布在四肢，收缩时可引起大幅度运动的肌肉为（）

单选题

A. 扁肌~||~长肌~||~轮匝肌~||~短肌

3.脊柱可完成各种基本运动，成为运动时的杠杆，它还是许多肌肉的附着点

判断题

4.下肢带关节的运动是以骨盆的整体运动进行的

判断题

5.有氧练习可以不用进行热身

判断题

6.制定适当的运动类型、强度、时间及频度，要以锻炼者的运动目的为依据

判断题

7.私人教练销售过程中沟通的最终目的是

多选题

A. 了解会员的饮食状况~||~了解会员的健身目标~||~了解会员心里深处最想要的是什么~||~了解会员的担忧

8.下更有氧器械对下肢关节的冲击力和压力最小的是（）

单选题

A. 室外跑步~||~动感单车~||~椭圓机~||~登山机

9.健美膳食应该强调高蛋白饮食，碳水化合物容易增加脂肪，所以应该限制碳水化合物的摄入量，尽量少吃主食。

判断题

10.下列哪项不属于抗阻训练原则（）

单选题

A. 超负荷原则~||~渐进性原则~||~特殊性原则~||~趣味性原则

11.力量练习后的营养补充应以水果、蔬菜等碱性食物为主。

判断题

12.静力练习时肌肉用力的形式是（）

单选题

A. 向心~||~离心~||~等长~||~等动

13.一个成功私人教练因该具备的素质不包括（）

单选题

A. 倾听技巧旺盛的精力对客户的关注和激励他人的愿望~||~好的倾诉对象沟通技巧和能自如的控制并锻炼自己的身体~||~自信对人体结构的深刻理解对基本动作的的深刻理解和挑战自身体能极限的能力~||~对客户的关注职业感对基本动作的深刻理解和挑战自身体能极限的能力

14.肋头关节属于（）

单选题

A. 椭圆关节~||~鞍状关节~||~球窝关节~||~平面关节

15.收缩压的概念是（）

单选题

A. 心室收缩时动脉血压的最髙值~||~心房收缩时动脉血压的最高值~||~心室收缩时动脉血压的最低值~||~心房收缩时动脉血压的最低值

16.人的神经系统由哪几部分组成（）

单选题

A. 脑神经和脊神经~||~脑和脊髓~||~脑和脊髓~||~中枢神经系统和周围神经系统

17.关于髂腰肌正确的是（）

多选题

A. 由腰大肌和髂肌组成~||~腰大肌起自第12胸椎和第1-5腰椎体側面和橫突~||~髂肌起自髂窝~||~负重高抬腿跑悬垂举腿等练习均可发展髂腰肌的力量

18.运动饮料的渗透压要比血浆渗透压高，即高渗饮料，利于机体的吸收。

判断题

19.反映人体腰腹肌肉力量和肌肉耐力的运动项目是（）

单选题

A. 引体向上~||~俯卧撑~||~屈膝仰卧起坐~||~握力

20.趾骨和指骨都是长骨

判断题