证券从业资格

1.发展女性下肢肌群力量的健身方法是（）

单选题

A. 大腿绕环~||~仰卧举腿~||~俯卧后踢腿~||~直立前后踢腿

2.桡腕关节和腕骨间关节是双轴关节，也是椭圆关节-

判断题

3.下列中属于躯干骨的为（）

多选题

A. 肋骨~||~颈椎骨~||~锁骨~||~肩胛骨

4.下列关于大腿内側肌群说法正确的是（）

多选题

A. 近固定时，大收肌可使大腿在髋关节处内收旋外和后伸~||~坐姿大腿内收器主要是根据大腿内側肌群具有内收功能设计的~||~近固定时，耻骨肌可使大腿在髋关节处内收旋外和后伸~||~远固定时，耻骨肌两侧同时收缩可使骨盆前倾

5.女子肥胖的传统标准是脂肪百分比超过（）

单选题

A. 25%~||~30%~||~32%~||~35%

6.在杠铃仰卧臂屈伸中经常使用的握距是（）

单选题

A. 宽握距~||~同肩宽~||~两手并拢~||~中握距

7.长期进行有氧运动练习，可以使心脏出现（）

多选题

A. 运动性肥大~||~左心室内腔扩张~||~心容积增大~||~左心室室壁不增厚或仅轻度增厚

8.三角肌前束的功能是（）

单选题

A. 肩关节外展~||~肩关节内收~||~肩关节屈~||~肩关节伸

9.减肥人群日常膳食中碳水化合物、蛋白质、脂肪的供能合理比例为______。

单选题

A. 60～70％12～15％20～25％~||~55～60％25～30％15～20％~||~40～55％20～30％25％~||~50～60％12～20％20～25％

10.骨质疏松的发病率女性高于男性。

判断题

11.下列练习中易导致腰椎间盘突出症的是（）

多选题

A. 直膝硬拉~||~哑铃卧推~||~杠铃下蹲~||~高位下拉

12.有使脊柱伸的肌肉是（）

单选题

A. 肩胛下肌~||~竖脊肌~||~背阔肌~||~大圆肌

13.人体内各种酶和激素的主要成分是（）

单选题

A. 单糖~||~蛋白质~||~脂肪~||~多糖

14.制定抗阻训练运动计划的首要依据为客户的锻炼目的

判断题

15.胸锁乳突肌下固定时，两侧同时收缩，肌肉合力在寰枕关节额状轴的后面使头（）

单选题

A. 屈~||~伸~||~向同侧屈~||~转向对侧

16.下面体适能要素中属于竞技体适能的是（）.

单选题

A. 心肺耐力和爆发力~||~肌肉力量和肌肉耐力~||~身体成分和脂肪含量~||~平衡性和灵敏性

17.杠铃下蹲时，需要尽量收紧竖脊肌，让脊柱保持一个反“弓，，形的稳定状态.

判断题

18.获得较大的心理效益的锻炼方法有哪些？

填空题

19.体育锻炼能有效地降低焦虑，但能有效地降低特质焦虑锻炼时间必领坚持（）

单选题

A. 4周以上~||~6周以上~||~8周以上~||~10周以上

20.关于跑步机跑步的技术要点正确的是（）

单选题

A. 脚落地时，前脚掌着地~||~抬头挺胸，身体正直~||~双手握拳摆臂~||~向前摆臂时手不超过身体正中线