A. 肩胛骨后缩的幅度可以增大~||~肩胛骨下回旋的幅度可以增大~||~有助于深呼气~||~肩胛骨上回旋的幅度会下降

A. 腘绳肌~||~股四头肌~||~臀大肌~||~竖脊肌

A. 肌肉~||~血液~||~脂肪~||~骨骼

A. 肩关节伸~||~肩关节内旋~||~肩关节内收~||~肩关节屈

A. 成年人~||~儿童~||~少年~||~婴幼儿

A. 股直肌~||~股内侧肌~||~股外侧肌~||~股中间肌

A. 水溶性维生素~||~脂溶性维生素~||~微量营养素~||~宏量营养素

A. 红眼病~||~进行性肌肉萎缩~||~脚气病~||~佝偻病

A. 屈外展~||~外展内收~||~回旋~||~水平屈伸

A. 肩关节内旋~||~肩关节外旋~||~肩关节内收~||~肩关节环转

A. 法国巴黎~||~美国纽约~||~英国伦敦~||~瑞士洛桑

A. 15千克~||~2千克~||~25千克~||~3千克

A. 5~10秒~||~10~30秒~||~30~50秒~||~1—2分钟

A. 在被拉伸者有痛的感觉时~||~在被拉伸者有拉伸的感觉并且可以随的范围内~||~达到拉伸者可承受的极限~||~超过拉伸者的极限

A. 三个月以内~||~三个月至半年~||~半年至一年~||~一年以上

A. 4Kcal~||~45Kcal~||~7Kcal~||~9Kcal

A. 有氧运动是改善心肺功能非常好的方式~||~有氧运动持续时间较长~||~有氧运动消粍较多的能量~||~有氧运动也可以增强肌肉力量