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1.获得较大的心理效益的锻炼方法有哪些？
填空题2.关于建立体育类民办非企业单位应具备条件的描述，错误的是（）
单选题A. 有与业务范围和业务量相应的体育专业技术人员~||~有与所从事的业务范围相适应的体育场所和条件~||~业务和活动范围符合发展体育事业的相关政策和法规~||~关键业务岗位的主要负责人由技术人员担任
3.a参与组成桡腕关节的是（）
单选题A. 肱骨~||~尺骨~||~桡骨~||~掌骨
4.随着年龄的增长，红骨髓逐渐为脂肪组织所代替变成黄骨髓，失去造血功能
判断题5.向心收缩过程是有腹直肌和骼腰肌共同参与的练习动作是
单选题A. 半仰卧起坐~||~悬垂举腿~||~健身球半仰卧起坐~||~平板支撑
6.对于坐式生活方式的人应重点加强力量练习的肌肉是（）
单选题A. 髂肌~||~腰大肌~||~大圆肌~||~小圆肌
7.下列选项中，与运动时间设定无关的是（）
单选题A. 集体康复的程度~||~运动能力~||~机体损伤的原因~||~运动频率
8.我国管理职业型社会体育指导员的专门性法规是（）
单选题A. 《中华人民共和国体育法》~||~《社会体育指导员国家职业标准》~||~《社会体育指导员国家职业标准》~||~《社会体育指导员国家职业标准》
9.下列参与骨质的形成和破坏的是（）
单选题A. 骨质~||~骨健~||~骨膜~||~神经和血管
10.下列食物中可以提供给人体能量的是（）
单选题A. 魔芋~||~左旋肉碱~||~水~||~脱脂牛奶
11.平静呼吸的呼气过程主要是膈肌和肋间外肌所引起的主动运动
判断题12.下列肌肉中，与背阔肌功能相同的是（）
单选题A. 小圆肌~||~大圆肌~||~冈下肌~||~肩胛下肌
13.骨质疏松的发病率女性高于男性。
判断题14.儿童少年灵敏素质的增长在（）岁后开始缓慢并趋于稳定（）
单选题A. 10~13~||~13~15~||~15~16~||~16~17
15.设计伸展练习动作的依据是（）
单选题A. 教练的喜好~||~目标肌肉的功能~||~目标肌肉的物理特性~||~目标肌肉的生理特性
16.消除运动性疲劳的按摩与治疗性按摩区别在于（）
单选题A. 以动力牵拉为~||~以静力牵拉为主~||~以冷敷为主~||~以热疗为主
17.体重是反映人体（）的整体指标（）
多选题A. 充实程度~||~营养状况~||~身体成分~||~健康状况
18.中国营养学会推荐铁的摄入量女子大于男子
判断题19.踝关节韧带中最不易受伤的是（）
单选题A. 三角韧带~||~距腓前韧带~||~跟腓韧带~||~距腓后韧带
20.以下属于小腿多关节肌的是（）
单选题A. 腔骨前肌~||~胫骨后肌~||~腓肠肌~||~比目鱼肌
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