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1.我国成功举办了第十一届亚运会的城市是（）.
单选题A. 北京~||~上海~||~上海~||~深圳
2.高位下拉练习的目标肌肉是（）
单选题A. 三角肌~||~背阔肌~||~肱三头肌~||~斜方肌
3.肌肉利用氧的能力主要取决于（）
多选题A. 肌纤维的特性~||~肌肉中的血流量~||~肌纤维中线粒体的含量~||~肌纤维中氧化酶的活性
4.健身功能具体表现在那几方面？
填空题5.骨外膜内没有成骨细胞和破骨细胞
判断题6.肥胖引起的睡眠呼吸暂停，是由于（）的脂肪堆积过多造成（）
单选题A. 颈肩腹横膈~||~胸背腹横膈~||~颈腹胸横膈~||~胸背肩横膈
7.囊外韧带属于关节的基本结构，囊内韧带是关节的辅助结构
判断题8.踝关节韧带中最不易受伤的是（）
单选题A. 三角韧带~||~距腓前韧带~||~跟腓韧带~||~距腓后韧带
9.在下蹲练习向上动作过程中，一部分收缩同时另一部分拉长的肌肉是（）
单选题A. 臀大肌~||~臀小肌~||~髂腰肌~||~梨状肌
10.俯卧撑练习时___________。
多选题A. 向上撑起的过程中，肩关节在做氺平屈运动，因此胸大肌在做向心收缩工作~||~向上撑起的过程中，肘关节在做伸运动，因此肱三头肌在做向心收缩工作~||~向上撑起的过程中，肩关节在做氺平屈运动，因此胸大肌在做离心收缩工作~||~向上撑起的过程中，肘关节在做伸运动，因此肱三头肌在做离心收缩工作
11.在拉伸过程中为了有效的提高拉伸的效果，可以采用的方式有________。
多选题A. 被拉伸肌肉完全放松~||~被拉伸肌肉对抗~||~被拉伸肌肉先对抗再放松~||~被拉伸肌肉放松，其拮抗肌收缩
12.身体练习方法中，以强身健体、发展身体素质为主要目的的练习方法是（）
单选题A. 重复练习法变换练习法游戏法好~||~重复练习法竞赛法游戏法~||~持续练习法游戏法综合练习法~||~重复练习法间歇练习法循环练习法
13.人体内各种酶和激素的主要成分是（）
单选题A. 单糖~||~蛋白质~||~脂肪~||~多糖
14.跨过肩关节额状轴后侧的肌肉具有的功能有（）
单选题A. 屈~||~水平屈~||~伸~||~水平伸
15.将骨骼肌与骨骼连结的是（）
单选题A. 韧带~||~筋膜~||~肌腱~||~肌纤维
16.以消除多余脂肪、增长肌肉弹性为锻炼目的的练习，大肌肉群每组次数应在（）次
单选题A. 15~20~||~18~22~||~20~25~||~25~30
17.在杠铃仰卧臂屈伸中经常使用的握距是（）
单选题A. 宽握距~||~同肩宽~||~两手并拢~||~中握距
18.三角肌前束的功能是（）
单选题A. 肩关节外展~||~肩关节内收~||~肩关节屈~||~肩关节伸
19.健身指导者指导语言的艺术性必须建立在（）
单选题A. 科学性基础上~||~通俗性基础上~||~文明性基础上~||~简明性基础上
20.劳损综合症的特点？
填空题
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