证券从业资格

1.当体内肌糖原储备充足时，蛋白质供能（）

单选题

A. 比例大于脂肪供能比例~||~仅占总热量需要的10%左右~||~占总能量的15%~20%~||~主要通过丙氨酸-葡萄糖循环的代谢过程提供运动中的能力

2.室外步行练习是，手臂自然摆动，向前摆动是，手臂高度接近

单选题

A. 头部~||~胸部~||~腹部~||~髋部

3.前臂弯举动作时，肩关节周围的肌肉这是固定肌。（）

判断题

4.髖关节伸和膝关节屈可以伸展到（）

单选题

A. 腘绳肌~||~股四头肌~||~臀大肌~||~竖脊肌

5.下列的肌肉有使肩关节外展的是（）

单选题

A. 小圆肌~||~三角肌中束~||~斜方肌上部~||~肩胛下肌

6.影响柔韧性动作的最大因素是（）

单选题

A. 关节活动范围~||~神经对肌肉的调节~||~年龄~||~性别

7.有使脊柱屈的肌肉是（）

单选题

A. 斜方肌~||~腰大肌~||~髂肌~||~臀小肌

8.不属于盆带肌群的是（）

单选题

A. 髂腰肌~||~梨状肌~||~臀大肌~||~耻骨肌

9.体侧屈可以使腹直肌得到伸展。

判断题

10.踝关节不可以（）的活动

多选题

A. 屈和伸~||~内收和外展~||~内外旋~||~环转

11.力量训练能够明显的增加肌肉的体积，达到增肌的目的，减肥人群不应做力量训练。

判断题

12.世界卫生组织对健康的定义是躯体健康、心理健康、社会适应氣好和遒镰良好

判断题

13.膝关节痛应怎样训练？

填空题

14.在相同距离条件下，提髙室外步行训练强度可采用（）

单选题

A. 增大步长缩并延长走时间~||~提高步频缩并延长走时间~||~增大步长并加快行走速度~||~加大髋关节活动幅度并缩短行走时间

15.关于抗阻训练保护要点正确的是（）

单选题

A. 在进行杠铃训练时需要施加保护~||~在进行哑铃训练时需要施加保护~||~哑铃坐姿推举练习需要保护~||~杠铃平板卧推常用反握的方式进行保护

16.下列关节运动中,可以用于三角肌后束伸展练习的是（）.

单选题

A. 肩关节内收~||~肩关节水平屈~||~肩关节外旋~||~肩关节伸

17.准备活动部分常采用中等强度的有氧运动和动态伸展性练习。

判断题

18.踝关节韧带中最不易受伤的是（）

单选题

A. 三角韧带~||~距腓前韧带~||~跟腓韧带~||~距腓后韧带

19.深蹲时膝关节做的运动是（）

单选题

A. 屈伸~||~外展内收~||~环转~||~回旋

20.下列关节运动中，可以用于腓肠肌伸展练习的是（）

单选题

A. 膝关节伸和踝关节屈~||~膝关节屈和踝关节屈~||~膝关节伸和踝关节伸~||~膝关节屈和踝关节伸