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健身教练982道题

1.下列对水的叙述正确的是()

多选题

A. 人如果断水只能生存3-5天~||~人体失水10%时就会引起死亡~||~水不属于必需营养素~||~水可以帮助脂溶性维生素的吸收

2.在发达三角肌的训练中,颈后推举和窄握直立划船属于高危动作。

判断题

3.坐式工作人群易导致身体肌肉相对拉长的是()

单选题

A. 臀大肌~||~髂腰肌~||~腹直肌~||~胸大肌

4.胸锁乳突肌下固定时,两侧同时收缩,肌肉合力在寰枕关节额状轴的后面使头()

单选题

A. 屈~||~伸~||~向同侧屈~||~转向对侧

5.做器械胸前平推练习的向前推出动作时,肩关节的运动是()

单选题

A. 外展~||~内收~||~水平屈~||~水平伸

6.使前臂处于“正中”位置的“调节肌”是()

单选题

A. 肱肌~||~肱桡肌~||~旋前圆肌~||~旋后肌

7.全身最大的肌肉是哪块?

填空题

8.运动损伤者同时出现骨折、休克、软组织损伤时,以下操作顺序正确的是()

单选题

A. 包扎损伤软组织固定骨折部位抢救休克~||~包扎损伤软组织抢救休克固定骨折部位~||~抢救休克固定骨折部位包扎损伤软组织~||~固定骨折部位包扎损伤软组织抢救休克

9.下列说法不正确的为

单选题

A. 所有的人从事相同的运动都能产生同样的效果~||~对于同一种运动负荷,在不同种人群中机体产生的反应差异是很大的~||~同一个体,在不同时期和不同机能状态下,对同一运动负荷的反应和效果也不一样~||~不同的个体,适合其机能需要的运动计划也不相同

10.腹直肌的功能是()

单选题

A. 脊柱屈~||~脊柱伸~||~脊柱回旋~||~骨盆前倾

11.无氧耐力是指机体在缺氧状态下能坚持较长时间工作的能力,一般在()

单选题

A. 2分钟左右~||~3分钟左右~||~4分钟左右~||~5分钟左右

12.肘关节是由_______?

单选题

A. 肱尺肱桡关节组成~||~肱尺桡尺近侧关节组成~||~肱尺肱桡桡尺近侧关节组成~||~肱尺关节组成

13.肌肉的配布有一定的规律,首先按()对应分布

单选题

A. 体格特征~||~性别~||~关节运动轴~||~年龄

14.下列练习中能够锻炼缝匠肌的是()

单选题

A. 哑铃下蹲~||~器械腿推举~||~器械腿屈伸~||~器械腿弯举

15.买分子葡萄糖完全氧化时,产生()

单选题

A. 36ATP~||~28ATP~||~38ATP~||~34ATP

16.对运动补糖的意义描述正确的是()

多选题

A. 可分为运动前中后补糖~||~运动前补糖可增加肌糖原和肝糖原储备~||~运动中补糖能提高血糖水平,减少肌糖原消耗~||~运动后补糖时间越早,肌糖原合成的速率越快

17.轴突的主要功能是将胞体传来的神经冲动传至其他神经元或效应器,支配其生理活动。

判断题

18.脂肪的生理作用有哪些?

填空题

19.下列关节运动中,可以用于三角肌后束伸展练习的是().

单选题

A. 肩关节内收~||~肩关节水平屈~||~肩关节外旋~||~肩关节伸

20.膳食纤维会降低营养素的利用率

判断题
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