证券从业资格

1.肌酸与糖一起补充是为了提高体内的______水平，从而有助于提高肌酸的吸收率。

单选题

A. 胰岛素~||~生长激素~||~睾酮~||~胰高血糖素

2.对运动补糖的意义描述正确的是（）

多选题

A. 可分为运动前中后补糖~||~运动前补糖可增加肌糖原和肝糖原储备~||~运动中补糖能提高血糖水平，减少肌糖原消耗~||~运动后补糖时间越早，肌糖原合成的速率越快

3.躯干后伸腹直肌和髂腰肌得到充分伸展。

判断题

4.下列属于宏量营养素的是

多选题

A. 碳水化合物~||~蛋白质~||~水~||~脂肪

5.将骨骼肌与骨骼连结的是（）

单选题

A. 韧带~||~筋膜~||~肌腱~||~肌纤维

6.深蹲时膝关节做的运动是（）

单选题

A. 屈伸~||~外展内收~||~环转~||~回旋

7.膝关节由下列那几个选项组成（）

多选题

A. 胫腓关节~||~股胫关节~||~距上关节~||~股髌关节

8.在抗阻训练的动力性练习中，目标肌肉向心收缩和离心收缩过程对于锻炼效果同样重要。

判断题

9.以下是肱二头肌做近固定工作的练习是

多选题

A. 哑铃弯举~||~杠铃弯举~||~引体向上~||~集中弯举

10..胃主要吸收（）

单选题

A. 糖类~||~脂肪~||~蛋白质~||~酒精

11.-般来说，初级者的训练频率通常是（）

单选题

A. 1次/周~||~1—2次/周~||~2—3次/周~||~3-4次/周

12.下列哪一项不是产生热量的营养素：

单选题

A. 维生素~||~碳水化合物~||~脂肪~||~蛋白质

13.有氧心肺训练的（FITT）四要素是什么？

填空题

14.人在断水的情况下，只能生存5~10天。

判断题

15.什么是网球肘？

填空题

16.加速缓解锻炼后肌肉酸痛的方法有______。

多选题

A. 休息~||~冰敷~||~热敷~||~按摩

17.客户在做站姿弹力带臂弯举练习时，关于肌肉工作类型描述正确的是（）

单选题

A. 肘关节屈时肘肌做向心收縮~||~肘关节伸时肱二头肌做向心收缩~||~肘关节屈时肱三头肌做向心收縮~||~肘关节屈时肱肌做向心收缩

18.人的神经系统由哪几部分组成______

单选题

A. 脑神经和脊神经~||~脑和脊髓~||~灰质和白质~||~中枢神经系统和周围神经系统

19.以下说法错误的是________？

单选题

A. 胸式呼吸以肋骨和胸骨活动为主，吸气时胸廓前后左右径增大~||~胸式呼吸胸廓增大，腹部保持平坦~||~腹式呼吸时膈肌几乎不参与运动~||~腹式呼吸时胸廓的上下径增大

20.由骶骨和髂骨构成的关节为（）

单选题

A. 骶髂关节~||~耻骨联合~||~髋关节~||~骨盆