证券从业资格

1.室外步行习具备下列哪些主要特点（）

多选题

A. 简便~||~经济~||~趣味性强~||~安全

2.以下说法错误的是________？

单选题

A. 胸式呼吸以肋骨和胸骨活动为主，吸气时胸廓前后左右径增大~||~胸式呼吸胸廓增大，腹部保持平坦~||~腹式呼吸时膈肌几乎不参与运动~||~腹式呼吸时胸廓的上下径增大

3.准备活动部分常采用的运动不包括（）

单选题

A. 步行~||~骑固定自行车~||~快速跑~||~主要肌肉的静态伸展练习

4.有关肱肌说法错误的是

单选题

A. 近固定时，可使肩关节屈~||~远固定时，使上臂向前臂靠拢~||~近固定时只能使肘屈，并且肌肉收缩力量大于肱二头肌

5.糖尿病病人训练应注意事项？

填空题

6.长期蛋白质摄入过量后果？

填空题

7.下列对有氧运动的描述更准确的是（）

单选题

A. 单关节的运动~||~小肌肉群参与的运动~||~大肌肉群参与的运动~||~只以脂肪供能的运动

8.组成细胞的最主要成分是（）

单选题

A. 糖~||~蛋白质~||~脂肪~||~维生素

9.下列不属于三大供能营养素的是：

单选题

A. 糖~||~脂肪~||~酒精~||~蛋白质

10.踝关节韧带损伤中，以外侧最为常见

判断题

11.目标肌肉肱二头肌的抗阻训练动作是（）

单选题

A. 杠铃推举~||~哑铃弯举~||~直臂划船~||~俯身飞岛

12.蛋白质是构成人体的重要物质，是人体必不可少的营养素，所以多多益善。

判断题

13.骨板在（）内

单选题

A. 骨密质~||~骨膜~||~骨髓~||~骨松质

14.年轻人进行无氧耐力训练时，一般应使心率达到（）

单选题

A. 50-160次/分~||~160-170次/分~||~170-180次/分~||~180-190次/分

15.在座姿划船练习时，阻力的方由是（）

单选题

A. 向前~||~向后~||~向上~||~向下

16.将骨骼肌与骨骼连结的是（）

单选题

A. 韧带~||~筋膜~||~肌腱~||~肌纤维

17.延迟性肌肉酸痛是因为乳酸堆积引起的

判断题

18.骨盆前倾的客户最适合的锻炼方法是（）

单选题

A. 通过悬垂举腿强化腹直肌的力量~||~通过仰卧屈体强化腹直肌的力量~||~通过负重下蹲强化臀大肌的力量~||~通过直膝硬拉强化臀大肌的力量

19.运动损伤者同时出现骨折、休克、软组织损伤时，以下操作顺序正确的是（）

单选题

A. 包扎损伤软组织固定骨折部位抢救休克~||~包扎损伤软组织抢救休克固定骨折部位~||~抢救休克固定骨折部位包扎损伤软组织~||~固定骨折部位包扎损伤软组织抢救休克

20.下列中属于躯干骨的为（）

多选题

A. 肋骨~||~颈椎骨~||~锁骨~||~肩胛骨