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1.有氧运动的训练方法中，适用于所有人群的是（）
单选题A. 持续训练~||~间接训练~||~交叉训练~||~循环训练
2.大部分主食的GI值比水果低，所以营养学家都建议多吃水果蔬菜
判断题3.下面体适能要素中属于竟技体适能的是（）.
单选题A. 心肺耐力~||~肌肉力量~||~平衡性~||~身体成分
4.对初级锻炼者的运动强度监控主要手段为
单选题A. 对心率的监控~||~对血压的监控~||~对呼吸的监控~||~对血糖的监控
5.按运动计划运动，应保证在安全的范围内进行，若超出安全的界限很可能发生危险
判断题6.改善圆肩的问题只需要伸展三角肌
判断题7.以减肥为主要锻炼目的的练习，小肌肉群每组次数应在（）次
单选题A. 20~30~||~30~40~||~40~50~||~50~60
8.室外跑步落地时由（）先着地，在过渡到前脚掌
单选题A. 脚后跟外侧~||~脚后跟内侧~||~全部脚后跟~||~全脚掌
9.糖尿病患者可酌情采用少食多餐、分散进食的方法，以降低单次餐后血糖。加餐量应从正餐的总量中扣除，做到加餐不加量。
判断题10.常见的呼吸形式主要有胸式呼吸和腹式呼吸.
判断题11.通过激素调节人体机能的方式称为（）
单选题A. 神经调节~||~感官调节~||~体液调节~||~循环调节
12.静态伸展方法的伸展时间 （）
单选题A. 10~30秒~||~10秒~||~30秒~||~5~20秒
13.髋关节属于（）
单选题A. 鞍状关节~||~球窝关节~||~滑车关节~||~椭圆关节
14.社会体育指导员必须具备的基本文化程度是（）
单选题A. 初中~||~高中~||~中专~||~大专
15.我国成功举办了第十一届亚运会的城市是（）.
单选题A. 北京~||~上海~||~上海~||~深圳
16.大多数神经是同时含有感觉、运动和植物神经纤维.
判断题17.骨连结依据连结组织、方式及活动情况，可分为不动关节、动关节。
判断题18.半月板存在部位和功能？
填空题19.下列选项中属于拉丁舞的项目是（）
单选题A. 华尔兹~||~伦巴~||~探戈~||~狐步
20.客户想缓解颈肩不适症状，应进行（）的抗阻训练
单选题A. 肩胛下肌~||~冈下肌~||~前踞肌~||~大圆肌
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