证券从业资格

1.下面体适能要素中属于健康体适能的是

多选题

A. 心肺耐力~||~肌肉力量和耐~||~平衡性~||~爆发力

2.关于髂腰肌正确的是（）

多选题

A. 由腰大肌和髂肌组成~||~腰大肌起自第12胸椎和第1-5腰椎体側面和橫突~||~髂肌起自髂窝~||~负重高抬腿跑悬垂举腿等练习均可发展髂腰肌的力量

3.伸展练习可以在他人帮助下完成，这种方法叫做（）

单选题

A. 冲击性伸展练习~||~静力性伸展练习~||~主动伸展练习~||~被动伸展练习

4.加速缓解锻炼后肌肉酸痛的方法有______。

多选题

A. 休息~||~冰敷~||~热敷~||~按摩

5.室外步行习具备下列哪些主要特点（）

多选题

A. 简便~||~经济~||~趣味性强~||~安全

6.不属于大圆肌功能的是（）

单选题

A. 肩关节伸~||~肩关节内旋~||~肩关节内收~||~肩关节屈

7.肱二头肌长头起自肩胛骨喙突，短头起自肩胛骨盂上结节，止于桡骨粗隆和前臂筋膜。

判断题

8.桡腕关节和腕骨间关节是双轴关节，也是椭圆关节-

判断题

9.制定运动计划时，首先进行（）

单选题

A. 健康体适能测试和评价~||~身体健康状况调查和评价~||~对客户运动目的的了解~||~对客户运动频率的了解

10.脂肪可分为几种？

填空题

11.血压体位反射测试2分钟内血压完全不能恢复，则可判定心血管调节机能（）

单选题

A. 不良~||~很差~||~欠佳~||~正常

12.进行无氧耐力训练时，其重复练习的次数一般安排（）

单选题

A. 1-2次~||~3-4次~||~5-6次~||~7-8次

13.以下属于随意肌的是（）

单选题

A. 胃壁肌~||~血管壁肌~||~骨骼肌~||~心肌

14.a做双杠臂屈伸时，在向下的过程中，肘关节的运动是（）

单选题

A. 伸~||~屈~||~水平屈~||~水平伸

15.下列说法正确的是（）

单选题

A. 仰卧位时，臀中肌前部肌束收缩可使大腿在髋关节处屈和旋内~||~俯卧位时，大腿在髋关节处伸只能刺激到臀大肌~||~俯卧位时，大腿在髋关节处伸只能刺激到臀大肌和臀中肌~||~近固定时，前部两侧臀中肌同时收缩可使骨盆前倾

16.健美增肌人群推荐热量摄入是40kcal/kg体重。

判断题

17.世界卫生组织（WHO）推荐的健康减肥的标准不包括______项。

单选题

A. 不腹泻~||~不乏力~||~不厌食~||~不反弹

18.轴突的主要功能是将胞体传来的神经冲动传至其他神经元或效应器，支配其生理活动。

判断题

19.缺镁会导致（）

多选题

A. 肌肉兴奋性下降~||~神经兴奋性下降~||~神经兴奋性亢进~||~肌肉兴奋性亢进

20.电解质具有维持渗透压及神经肌肉兴奋性等重要作用，因此运动中也要注意电解质的及时补充。

判断题