证券从业资格

1.髙位下拉的过程中，可以锻炼到背阔肌和胸大肌

判断题

2.练习过程中，技术动作的正确与否直接影响到锻炼的效果

判断题

3.谷氨酰胺具有促进恢复和提高机体免疫力的双重作用。

判断题

4.左旋肉碱可促进长链脂肪酸在线粒体中的氧化，因而可增强减脂效果。

判断题

5.关于胸部肌肉伸展练习不正确的是______

单选题

A. 伸展时应保持身体的稳定~||~伸展时不要憋气~||~胸部肌肉伸展是肩关节屈的动作~||~静态伸展能够有效地提高胸部的柔韧性

6.骨盆前倾的客户最适合的锻炼方法是（）

单选题

A. 通过悬垂举腿强化腹直肌的力量~||~通过仰卧屈体强化腹直肌的力量~||~通过负重下蹲强化臀大肌的力量~||~通过直膝硬拉强化臀大肌的力量

7.躯干后伸腹直肌和髂腰肌得到充分伸展。

判断题

8.做器械胸前平推练习的向前推进动作时，肩关节的运动是水平伸。

判断题

9.充分拉伸股四头肌的方式是（）

单选题

A. 膝关节屈髋关节伸~||~膝关节屈，髋关节屈~||~膝关节伸髋关节伸~||~膝关节伸髋关节屈

10.番茄红素、维生素E和维生素C均是抗氧化剂，其中维生素E的抗氧化作用最强。

判断题

11.不属于大圆肌功能的是（）

单选题

A. 肩关节伸~||~肩关节内旋~||~肩关节内收~||~肩关节屈

12.有氧心肺训练的（FITT）四要素是什么？

填空题

13.“全民健身121工程”中最后一个“1”的具体含义是（）

单选题

A. 倡导全民学会1种健身方法~||~倡导全民学会1种健身方法~||~倡导全民每天进行1次以上体育活动~||~倡导全民每年进行1次体质测定

14.下列属于膳食纤维功能的是______？

多选题

A. 加强肠道蠕动，通便防癌~||~降低胆固醇~||~降低血糖，减少热量摄入~||~吸附矿物质

15.人体一切活动的基础是（）

单选题

A. 食物~||~能量~||~新陈代谢~||~神经传导

16.抗阻训练后肌肉的酸痛时间一般在（）

单选题

A. 训练后12-24小时~||~训练后24-48小时~||~训练后48-72小时~||~训练后72小时以上

17.冲击性伸展为首选的柔軔性练习方法

判断题

18.每一次健身运动中，运动与运动之间休息次数的多少和休息时间的长短是指（）

单选题

A. 运动时间~||~运动强度~||~运动频度~||~运动密度

19.股四头肌中跨过两个关节的是（）

单选题

A. 股直肌~||~股内侧肌~||~股外侧肌~||~股中间肌

20.维生素D的缺乏症为（）,维生素E的缺乏症为（）。

单选题

A. 坏血病~||~佝偻症~||~不孕症~||~干眼病@@@[email protected]@@A坏血病~||~佝偻症~||~不孕症~||~干眼病