证券从业资格

1.决定有氧耐力的关键因素是（）

单选题

A. 肺活量~||~血色素~||~肌肉的氧化供能~||~心率

2.世界卫生组织对健康的定义是躯体健康、心理健康、社会适应氣好和遒镰良好

判断题

3.腹部抗阻力训练时，目标肌肉主要为_________。

多选题

A. 腹直肌~||~腹外斜肌~||~腹内斜肌~||~腹撗肌

4.抗阻训练后肌肉的酸痛时间一般在（）

单选题

A. 训练后12-24小时~||~训练后24-48小时~||~训练后48-72小时~||~训练后72小时以上

5.前锯肌柔韧性提高后，机体会出现的变化是（）

多选题

A. 肩胛骨后缩的幅度可以缯大~||~肩胛骨下回旋幅度可以增大~||~有助于深呼气~||~肩胛骨上回旋幅度可以下降

6.按运动计划运动，应保证在安全的范围内进行，若超出安全的界限很可能发生危险

判断题

7.肩胛下肌与冈下肌的相同功能是（）

单选题

A. 肩关节内旋~||~肩关节外旋~||~肩关节内收~||~肩关节环转

8.肝功能低下时，对（）消化能力明显下降

单选题

A. 糖类~||~脂肪~||~蛋白质~||~维生素

9.下列人体组织中水分含量最髙的是（）

单选题

A. 肌肉~||~血液~||~脂肪~||~骨骼

10.身体练习方法中，以强身健体、发展身体素质为主要目的的练习方法是（）

单选题

A. 重复练习法变换练习法游戏法好~||~重复练习法竞赛法游戏法~||~持续练习法游戏法综合练习法~||~重复练习法间歇练习法循环练习法

11.不属于躯干肌的是（）

单选题

A. 斜方肌~||~胸大肌~||~三角肌(上肢带肌)~||~膈肌

12.心肺训练的效果举例？

填空题

13.下列关节中韧带少而弱，为人体最灵活、稳固性较差的是（）

单选题

A. 膝关节~||~腕关节~||~踝关节~||~肩关节

14.在抗阻训练中，只有达到肌肉力竭才会产生肌肉酸痛。（）

判断题

15.胸外心脏按压有效的表现是（）

多选题

A. 摸到颈动脉或股动脉搏动~||~口唇指甲床的颜色转红~||~呼吸逐渐恢复~||~瞳孔散大

16.形成健康的身体成分比例，需要的要素有______。

多选题

A. 饮食~||~生活方式~||~规律的锻炼~||~家庭的支持

17.健身运动计划应包括有氧运动和抗阻训练

判断题

18.下列人体组织中水分含量最低的是（）

单选题

A. 肌肉~||~血液~||~脂肪~||~骨骼

19.跨过肩关节额状轴后侧的肌肉具有的功能有（）

单选题

A. 屈~||~水平屈~||~伸~||~水平伸

20.脂肪的生理作用有哪些？

填空题