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1.练习过程中，技术动作的正确与否直接影响到锻炼的效果
判断题2.下面体适能要素中属于健康体适能的是
多选题A. 心肺耐力~||~肌肉力量和耐~||~平衡性~||~爆发力
3.孕期的训练原则有哪些？
填空题4.食物热效应最强的是（）
单选题A. 糖~||~脂肪~||~蛋白质~||~碳水化合物
5.下列哪项不属于抗阻训练原则（）
单选题A. 超负荷原则~||~渐进性原则~||~特殊性原则~||~趣味性原则
6.囊外韧带属于关节的基本结构，囊内韧带是关节的辅助结构
判断题7.关于场地器材布置使用的描述，错误的是（）
单选题A. 符合安全要求~||~光线暗~||~卫生整洁~||~距离得当
8.在抗阻训练中，用力阶段憋气，还原阶段吸气。
判断题9.做俯卧腿弯举练习时，膝关节完成的运动是（）
单选题A. 屈伸~||~外展内收~||~回旋~||~环转
10.人体运输氧的能力取决于（）
单选题A. 肌纤维的类型~||~心脏的泵血能力~||~肌纤维中线粒体的含量~||~肌纤维中氧化酶的活性
11.下列关于健康概念的定义较为准确的是（）。
单选题A. 健康是一种没有疾病的生存状态~||~健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而是在身体精神方面保持的完美状态~||~健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而是在身体社会方面保持的完美状态~||~健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而是在身体精神和社会方面保持的完美状态
12.分离乳清蛋白的蛋白质含量可以达到______以上。
单选题A. 60％~||~70％~||~80％~||~90％
13.血红蛋白的标准检测方式是（）
单选题A. 高能磷酸化合物法~||~磷酸肌酸法~||~高铁氧化铵法~||~高铁氰化钾法
14.青少年减肥在饮食上应遵循"宜紧不宜松"的原则，要严格控制热量摄入。
判断题15.社会体育指导员必须具备的基本文化程度是（）
单选题A. 初中~||~高中~||~中专~||~大专
16.在抗阻训练中，只有达到肌肉力竭才会产生肌肉酸痛。（）
判断题17.躯干后伸腹直肌和髂腰肌得到充分伸展。
判断题18.铁广泛存在于各种食物中，但人体吸收率各不相同
判断题19.上肢肌肉均属于非基础肌肉
判断题20.属于背深层肌肉的是（）
单选题A. 背阔肌~||~斜方肌~||~三角肌后束~||~竖棘肌
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