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1.以下是关节主要结构的是（）
单选题A. 滑膜囊~||~滑膜襞~||~关节腔~||~韧带
2.不随意肌就指（）
单选题A. 股四头肌~||~腹直肌~||~心肌~||~膈肌
3.“全民健身路径”是我国体育事业发展中的一个新生事物。
判断题4.健身训练四个基本步骤是？
填空题5.静力伸展是每次牵拉时间因该为（）
单选题A. 5~10秒~||~10~30秒~||~30~50秒~||~1—2分钟
6.下列不属于肌肉的物理特性的是（）
单选题A. 弹性~||~伸展性~||~抗扭曲性~||~粘滞性
7.硬拉动作向下时竖脊肌是做（）
单选题A. 向心收缩~||~向心收缩~||~等动收缩~||~等长收缩
8.运动计划的制定是针对（）状况而制定的指导方案.
单选题A. 所有人~||~个人~||~一部分~||~一部分
9.初级训练者运动强度的监控主要通过—实施
单选题A. 心率~||~运动速度~||~重量~||~次数
10.秧歌的四大流派是（）
单选题A. 东北秧歌陕北秧歌山东秧歌河北秧歌~||~东北秧歌西北秧歌山东秧歌河北秧歌~||~东北秧歌陕北秧歌山东秧歌华北秧歌~||~东北秧歌西北秧歌淮北秧歌河北秧歌
11.心肺耐力练习的方法有持续性练习和间歇性练习两种方法。
判断题12.人体缺水的后果有哪些？
填空题13.评定心血管机能的基本指标的是（）
单选题A. 肺活量~||~最大摄氧量~||~血压~||~身高
14.胸大肌近固定的功能是（）
单选题A. 肩关节水平伸~||~肩关节水平屈~||~肩关节伸~||~肩关节外展
15.加强抗阻力练习的因素有_________。
多选题A. 重量~||~重力~||~时间~||~频率
16.俯卧撑练习时___________。
多选题A. 向上撑起的过程中，肩关节在做氺平屈运动，因此胸大肌在做向心收缩工作~||~向上撑起的过程中，肘关节在做伸运动，因此肱三头肌在做向心收缩工作~||~向上撑起的过程中，肩关节在做氺平屈运动，因此胸大肌在做离心收缩工作~||~向上撑起的过程中，肘关节在做伸运动，因此肱三头肌在做离心收缩工作
17.跨过肩关节矢状轴外上侧的肌肉具有的功能有（）
单选题A. 屈~||~伸~||~外展~||~外旋
18.糖（碳水化合物）可分为几种？
填空题19.人体太胖有什么危害？
填空题20.成年人的骨中，有机物约占（）
单选题A. 1/2~||~1/3~||~1/4~||~1/5
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