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1.人体内矿物质主要分为常量元素和微量元素。
判断题2.下列食物中富含维生素D的是（）
单选题A. 奶制品~||~鱼肝油~||~蔬菜~||~水果
3.肋头关节属于（）
单选题A. 椭圆关节~||~鞍状关节~||~球窝关节~||~平面关节
4.做器械胸前平推练习的向前推进动作时，肩关节的运动是水平伸。
判断题5.可是髋关节屈的肌肉是（）
单选题A. 股二头肌~||~髂腰肌~||~竖棘肌~||~臀大肌
6.健身运动计划应包括有氧运动和抗阻训练
判断题7.下列练习中易导致腰椎间盘突出症的是（）
多选题A. 直膝硬拉~||~哑铃卧推~||~杠铃下蹲~||~高位下拉
8.锁骨和肩胛骨都属于上肢骨
判断题9.在有氧运动前20分钟，供能物质只是身体储备的糖原，脂肪和蛋白质都还未参与供能。
判断题10.常见的呼吸形式主要有胸式呼吸和腹式呼吸.
判断题11.无氧耐力是指机体在缺氧状态下能坚持较长时间工作的能力，一般在（）
单选题A. 2分钟左右~||~3分钟左右~||~4分钟左右~||~5分钟左右
12.肱三头肌近固定的练习是（）
单选题A. 双扛臂屈伸~||~拉力器胸前下推~||~训练発臂屈伸~||~俯卧撑
13.人体中结构最复杂的关节是________？
单选题A. 肩关节~||~膝关节~||~踝关节~||~髋关节
14.大圆肌的功能有使（）
单选题A. 肩关节屈~||~肩关节内收~||~肩关节外旋~||~肩关节水平屈
15.以下是肱二头肌做近固定工作的练习是
多选题A. 哑铃弯举~||~杠铃弯举~||~引体向上~||~集中弯举
16.健身训练四个基本步骤是？
填空题17.碳水化合物对人体的基本作用（功能）？
填空题18.下列肌肉中属于肩带肌的是（）
单选题A. 三角肌~||~斜方肌~||~胸大肌~||~背阔肌
19.关于髂腰肌正确的是（）
多选题A. 由腰大肌和髂肌组成~||~腰大肌起自第12胸椎和第1-5腰椎体側面和橫突~||~髂肌起自髂窝~||~负重高抬腿跑悬垂举腿等练习均可发展髂腰肌的力量
20.只要保持高热量饮食，肌肉就会生长。
判断题
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