证券从业资格

1.消除运动性疲劳的按摩与治疗性按摩区别在于（）

单选题

A. 以动力牵拉为~||~以静力牵拉为主~||~以冷敷为主~||~以热疗为主

2.在做腿推举时，较为安全的屈膝幅度是（）

单选题

A. 120度~||~100度~||~90度~||~70度

3.器械挺身练习向上的幅度是（）

单选题

A. 耳朵与肩在一条直线~||~耳朵与髋在一条直线~||~耳朵肩髋在一条直线~||~耳朵肩髋膝在一条直线

4.社会体育指导员是依法开展社会体育指导工作和保护社会体育各方面合法权益的（）

单选题

A. 具体操作者~||~协助者~||~领导者~||~推动者

5.在相同的摄氧量和相同的运动强度条件下，蹬台阶练习器消耗热量最高

判断题

6.正常人安静时，心率约在（）分钟。

单选题

A. 50-110~||~60-90~||~70-110~||~50-90

7.体重是反映人体（）的整体指标（）

多选题

A. 充实程度~||~营养状况~||~身体成分~||~健康状况

8.跨过肩关节额状轴前侧的肌肉具有的功能有（）

单选题

A. 屈~||~水平屈~||~内旋~||~外旋

9.肌力训练效果包括什么？

填空题

10.钙元素主要在小肠吸收，但是需要维生素A的参与完成。维生素A在钙的吸收和代谢过程中起着重要的作用。

判断题

11.关于相同质量的三大营养素在体内氧化产生的生理有效热能关系正确的是

单选题

A. 蛋白质~||~蛋白质>脂肪>碳水化合物~||~蛋白质=碳水化合物~||~蛋白质=碳水化合物>脂肪

12.人体中含量大于体重的0.01%的元素（）

单选题

A. 常量元素~||~微量元素~||~宏量营养素~||~微量营养素

13.提踵练习，运动环节向下运动时，描述正确的是（）

单选题

A. 小腿在踝关节处屈~||~小腿在踝关节处伸~||~足在踝关节处屈~||~足在踝关节处伸

14.下列骨中属于下肢骨的是（）

单选题

A. 颅骨~||~肋骨~||~肱骨~||~股骨

15.抗阻力训练所产生的急性肌肉酸痛的主要原因（）

单选题

A. 由于氢离子和LA代澍产物的堆积与肌肉肿胀等原因引起的~||~第一次使用的拉力器夹胸，客户还不习惯~||~客户运用了肌肉缩短收缩的训练形式~||~肌肉过度紧张

16.在杠铃仰卧臂屈伸中经常使用的握距是（）

单选题

A. 宽握距~||~同肩宽~||~两手并拢~||~中握距

17.选择正确的锻炼方法和确定适当的（）是制定抗阻训练运动计划的关键

单选题

A. 训练场地~||~训练器材~||~哑铃飞鸟~||~运动负荷

18.关于有氧运动对呼吸系统的作用描述正确的是

多选题

A. 提高呼吸深度~||~增加每次呼吸的气体交换量~||~增强肺通气机能~||~增加最大摄氧量

19.大圆肌的功能有使（）

单选题

A. 肩关节屈~||~肩关节内收~||~肩关节外旋~||~肩关节水平屈

20.按运动计划运动，应保证在安全的范围内进行，若超出安全的界限，可能发生危

判断题