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1.用力呼吸时说法错误的是（）
单选题A. 吸气与呼气均伴有肌肉的收缩活动~||~辅助吸气肌也參与收缩，从而增加吸气量~||~只有肋间内肌与腹壁肌同时收缩~||~除吸气肌收缩加强，胸肌背阔肌等也参与收缩
2.哑铃仰卧飞鸟时，肩关节的运动轴是（）
单选题A. 矢状轴~||~额状轴~||~垂直轴~||~水平轴
3.脂肪的生理作用有哪些？
填空题4.下列动作中，竖脊肌没有做静力性收缩的是（）
单选题A. 俯身划船~||~俯身飞鸟~||~硬拉~||~俯卧挺身
5.何为膝关节痛？
填空题6.老年人适宜选择功能多、动作幅度较大、动作速度较快的全身性健身器械
判断题7.在坐姿划船练习时，阻力的方向是（）.
单选题A. 向前~||~向后~||~向上~||~向下
8.女性更年期早者发生在（）岁左右（）
单选题A. 35~||~40~||~45~||~50
9.踝关节不可以（）的活动
多选题A. 屈和伸~||~内收和外展~||~内外旋~||~环转
10.静态伸展方法的单次伸展时间是（）
单选题A. 10~20秒~||~20~30秒~||~30~40秒~||~40~50秒
11.缺乏维生D会产生的疾病有（）
单选题A. 红眼病~||~进行性肌肉萎缩~||~脚气病~||~佝偻病
12.室外步行练习是，手臂自然摆动，向前摆动，手臂高度接近（）
单选题A. 头部~||~胸部~||~腹部~||~髋部
13.跑步时如果摆臂过低，容易造成（）
单选题A. 肩部疲劳~||~颈部疲劳~||~躯干过分前倾~||~躯干过分后倾
14.动态伸展为首选的柔韧性练习方法。
判断题15.一个20岁的人所能达到的最大心率是（）(
单选题A. 220次分~||~200次分~||~180次分~||~120次分
16.腰椎间盘膨出者运动时不需要限制进行特殊类型的活动^
判断题17.F.I.T.T中的第一个T为（）。
单选题A. 时间~||~频率~||~强度~||~类型
18.健身运动计划只包括有氧运动和抗阻训练。
判断题19.长期使用电脑会导致身体肌肉相对缩短的部位是______
单选题A. 臀部~||~手臂后侧~||~胸部~||~上背部
20.对初学者在进行哑铃肩上推举的保护时，保护者应托住训练者的肘部进行保护
判断题
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