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健身教练982道题

1.肩关节外展,旋外时不能伸展的肌肉是()。

单选题

A. 胸大肌~||~胸小肌~||~背阔肌~||~腹直肌

2.三角肌前束的功能是()

单选题

A. 肩关节外展~||~肩关节内收~||~肩关节屈~||~肩关节伸

3.上肢带关节包括()

单选题

A. 胸锁关节和肩锁关节~||~桡尺关节和肩锁关节~||~胸锁关节和肩关~||~桡尺关节和胸锁关节

4.运动损伤者同时出现骨折、休克、软组织损伤时,以下操作顺序正确的是()

单选题

A. 包扎损伤软组织固定骨折部位抢救休克~||~包扎损伤软组织抢救休克固定骨折部位~||~抢救休克固定骨折部位包扎损伤软组织~||~固定骨折部位包扎损伤软组织抢救休克

5.练习次数与练习重量无关

判断题

6.下列不属于膳食纤维作用的是:

单选题

A. 增强饱腹感~||~促进肠蠕动~||~延缓糖脂的吸收~||~分解供能

7.前锯肌柔韧性提高后,机体会出现的变化是()

多选题

A. 肩胛骨后缩的幅度可以缯大~||~肩胛骨下回旋幅度可以增大~||~有助于深呼气~||~肩胛骨上回旋幅度可以下降

8.膝关节伸直不能完成回旋动作。

判断题

9.在发达背阔肌的训练中,()属于高危动作。

单选题

A. 颈前下拉~||~坐姿划船~||~颈后下拉~||~俯身划船

10.客户在做站姿弹力带臂弯举练习时,关于肌肉工作类型描述正确的是()

单选题

A. 肘关节屈时肘肌做向心收縮~||~肘关节伸时肱二头肌做向心收缩~||~肘关节屈时肱三头肌做向心收縮~||~肘关节屈时肱肌做向心收缩

11.维生素D是()

单选题

A. 防止红细胞膜受损~||~钙代谢的调节剂~||~参与糖的分解过程~||~保持神经系统的正常功能

12.器械挺身练习向上的幅度是()

单选题

A. 耳朵与肩在一条直线~||~耳朵与髋在一条直线~||~耳朵肩髋在一条直线~||~耳朵肩髋膝在一条直线

13.人体内甲状腺激素的合成需要一些微量元素,特别需要;()

单选题

A. 钾~||~钠~||~钙~||~碘

14.对运动补糖的意义描述正确的是()

多选题

A. 可分为运动前中后补糖~||~运动前补糖可增加肌糖原和肝糖原储备~||~运动中补糖能提高血糖水平,减少肌糖原消耗~||~运动后补糖时间越早,肌糖原合成的速率越快

15.运动计划的制定是针对()状况而制定的指导方案.

单选题

A. 所有人~||~个人~||~一部分~||~一部分

16.重体力劳动者在健身锻炼时应注意的是()

单选题

A. 工作间隙采用运动负荷较大的身体练习~||~工作间隙苹用动作幅度较小的身体练习~||~工作间隙采用运动负荷较小而动作幅度较大的身体练习~||~工作间隙采用运动负荷较大且动作幅度较大的身体练习

17.评定心血管机能的基本指标的是()

单选题

A. 肺活量~||~最大摄氧量~||~血压~||~身高

18.髙位下拉的过程中,可以锻炼到背阔肌和胸大肌

判断题

19.随着年龄的增长,红骨髓逐渐为脂肪组织所代替变成黄骨髓,失去造血功能

判断题

20.肌肉在运动中的角色可分为哪几种?

填空题
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