1.劳损综合症的特点？

2.腹部抗阻力训练时应始终保持挺胸、收腹、收下額，以保证身体的穗定

3.在进行反握髙位下拉时，肩关节的运动是（）

4.主要吸气肌包括膈肌和肋间内肌

5.睡眠有助于生长激素的释放，帮助肌肉增长。因此可以在睡觉前补充蛋白粉，让身体更好的处于合成状态

6.在下蹲练习向上动作过程中，一部分收缩同时另一部分拉长的肌肉是（）

7.不属于躯干肌的是（）

8.F.I.T.T中的第一个T为（）。

9.胸锁乳突肌下固定时，两侧同时收缩，肌肉合力在寰枕关节额状轴的后面使头（）

10.身体姿态评估分哪几种？

11.斜方肌和髂腰肌不应强化其力量

12.健美操的学习锻炼中比较适宜的身体练习方法是（）

13.下固定时，胸大肌收缩可以肩屈、水平屈、内收

14.通过洵问客户參加训练的持续时间，可以准确的判断客户训练经验与水平

15.鱼、禽、蛋、瘦肉是优质蛋白质、脂溶性维生素及矿物质的良好来源。

16.健身指导者指导语言的艺术性必须建立在（）

17.瘦体重就是指身体的肌肉重，反映身体的肌肉量

18.脊柱由（）块骨组成

19.练习过程中，技术动作的正确与否直接影响到锻炼的效果

20.减肥应"哪儿肥练哪儿"。局部练习只有建立在全身的有氧运动的基础上，才能达到良好的减脂效果。