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1.目标肌肉为股二头肌的抗阻训练动作是（）
单选题A. 腿推举~||~仰卧举腿~||~坐姿腿屈伸~||~杠铃直膝硬拉
2.收缩时可以引起大幅度运动，主要分布在四肢的肌肉为_________？
单选题A. 扁肌~||~长肌~||~短肌~||~轮匝肌
3.下列食物中富含维生素D的是（）
单选题A. 奶制品~||~鱼肝油~||~蔬菜~||~水果
4.形成健康的身体成分比例，需要的要素有______。
多选题A. 饮食~||~生活方式~||~规律的锻炼~||~家庭的支持
5.人在断水的情况下，只能生存5~10天。
判断题6.内脏蓄积型肥胖又称为苹果型肥胖，此肥胖常见于女性，脂肪多蓄积在臀部和大腿。
判断题7.番茄红素、维生素E和维生素C均是抗氧化剂，其中维生素E的抗氧化作用最强。
判断题8.幼年时（）激素分泌过多会引起巨人症（）
单选题A. 甲状腺素BCD~||~胰岛素~||~肾上腺素~||~生长素
9.人体呼吸系统的功能？
填空题10.囊外韧带属于关节的基本结构，囊内韧带是关节的辅助结构
判断题11.下列关节运动中，可以用于臀大肌伸展练习的是（）
单选题A. 髋关节伸~||~髋关节屈~||~骨盆前倾~||~骨盆后倾
12.锁骨和肩胛骨都属于上肢骨
判断题13.什么叫储备心率？
填空题14.根据锻炼者的实际情况制定的运动计划，在实施过程中要定期进行反馈和（）
单选题A. 评估~||~测试~||~调整~||~监控
15.每块骨骼肌两端的部分为（）
单选题A. 肌腹~||~肌腱~||~筋膜~||~腱鞘
16.亚当斯的体育态度量表适用于测试（）
单选题A. 成年人~||~儿童~||~少年~||~婴幼儿
17.体内可以储备糖原的成分是（）
单选题A. 肌肉~||~脂肪~||~血浆~||~骨骼
18.劳损综合症的特点？
填空题19.发展女性躯干肌群力量的方法是（）。
单选题A. 仰卧起坐~||~腰绕环~||~两手上提~||~箭步上举
20.髂腰肌属于（）
单选题A. 躯干肌~||~盆带肌~||~大腿肌~||~小腿肌
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