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1.当肌纤维张驰时，（）长度发生变化（）
多选题A. I带(明带)~||~H带~||~粗肌丝~||~细肌丝
2.人体运动时的能量消耗方式取决于什么？
填空题3.室外步行习具备下列哪些主要特点（）
多选题A. 简便~||~经济~||~趣味性强~||~安全
4.设计伸展练习动作的依据是（）
单选题A. 教练的喜好~||~目标肌肉的功能~||~目标肌肉的物理特性~||~目标肌肉的生理特性
5.服用肌酸期间，为使肌酸充分水合，每天最好要额外补充______水。
单选题A. 20毫升/公斤体重~||~30毫升/公斤体重~||~40毫升/公斤体重~||~50毫升/公斤体重
6.由骶骨和髂骨构成的关节为（）
单选题A. 骶髂关节~||~耻骨联合~||~髋关节~||~骨盆
7.以下是关节主要结构的是（）
单选题A. 滑膜囊~||~滑膜襞~||~关节腔~||~韧带
8.下列属于特殊场地健美操的是（）
单选题A. 徒手健美操~||~健身球操~||~固定器械健美操~||~踏板操
9.骨盆后倾时，被牵拉的肌肉是（）
单选题A. 半腱肌~||~半膜肌~||~臀中肌~||~梨状肌
10.单杠悬垂可提高身体（）的伸展性。
单选题A. 三角肌前束~||~背阔肌~||~斜方肌~||~肱三头肌
11.用力呼吸说法正确的是（）
多选题A. 吸气呼气均为主动过程~||~吸气为主动过程，呼气为被动过程~||~呼气时膈肌舒张助吸气肌也参与~||~吸气时吸气肌收缩活动加强助吸气肌也参与
12.有氧训练可以提高低密度脂蛋白水平，对动脉粥样硬化有很好的预防作用
判断题13.肩袖肌群包括哪几块肌肉？
填空题14.可发展上肢、下肢和背部肌肉的器械是（）
单选题A. 杠铃~||~单杠~||~双杠~||~吊环
15.踝关节韧带损伤中，以外侧最为常见
判断题16.下列需要特别加以保护的动作为（）
多选题A. 仰卧臂屈伸~||~杠铃推举~||~深蹲~||~俯卧撑
17.下列肌肉中可使脊椎屈的是（）
单选题A. 股四头肌~||~髂腰肌~||~竖脊肌~||~臀大肌
18.减肥的时候还需要补充足量的蛋白质。
判断题19.趾骨和指骨都是长骨
判断题20.评定心血管机能的基本指标的是（）
单选题A. 肺活量~||~最大摄氧量~||~血压~||~身高
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