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1.步行时，要增加步长就需要增加髋关节活动幅度
判断题2.电解质具有维持渗透压及神经肌肉兴奋性等重要作用，因此运动中也要注意电解质的及时补充。
判断题3.一个20岁的人所能达到的最大心率是（）(
单选题A. 220次分~||~200次分~||~180次分~||~120次分
4.室外步行练习是，手臂自然摆动，向前摆动是，手臂高度接近
单选题A. 头部~||~胸部~||~腹部~||~髋部
5.人体的的神经系统由哪几部分组成（）
单选题A. 脑神经和脊神经~||~脑和脊髓~||~蛋白质~||~中枢神经系统和周围神经系统
6.参加较小强度、长时间的运动后，应多食用（）
单选题A. 淀粉类食物~||~酸性食物~||~脂肪类食物~||~碱性食物
7.离心收绾时肌肉做负功.
判断题8.健美增肌人群推荐热量摄入是40kcal/kg体重。
判断题9.动态伸展为首选的柔韧性练习方法。
判断题10.下面关节属于多轴关节的是（）
单选题A. 滑车关节~||~圆柱关节~||~椭圆关节~||~平面关节
11.当体内肌糖原储备充足时，蛋白质供能（）
单选题A. 比例大于脂肪供能比例~||~仅占总热量需要的10%左右~||~占总能量的15%~20%~||~主要通过丙氨酸-葡萄糖循环的代谢过程提供运动中的能力
12.股四头肌的功能是（）
单选题A. 股直肌~||~股内侧肌~||~股外侧肌~||~股中间肌
13.a杠铃俯身划船时躯干应（）
单选题A. 与水平面夹角为45度~||~与水平面夹角为25度~||~平行于地面~||~垂直于地面
14.中国营养学会推荐铁的摄入量女子大于男子
判断题15.以下方法属于重复练习法的是（）
单选题A. 连续爬山30分钟~||~在公园里时跑时走~||~以同一姿势跳绳100次~||~不同强度健步走1小时
16.通过伸展训练来提高柔韧性的主要作用在（）
多选题A. 韧带~||~肌腱~||~肌腹~||~皮肤
17.全身最长的肌肉是哪块？
填空题18.利用肩关节水平伸进行胸大肌伸展，正确的技术要点是（）
单选题A. 必须自己完成~||~肘关节应内旋~||~肩关节应内旋~||~脊柱应回旋
19.健身功能具体表现在那几方面？
填空题20.亚当斯的体育态度量表适用于测试（）
单选题A. 成年人~||~儿童~||~少年~||~婴幼儿
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