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1.人在断水的情况下，只能生存5~10天。
判断题2.力量训练能够明显的增加肌肉的体积，达到增肌的目的，减肥人群不应做力量训练。
判断题3.下列肌肉中可使骨盆后倾的是（）
单选题A. 髂腰肌~||~腹直肌~||~竖脊肌~||~股直肌
4.大豆蛋白是植物蛋白中唯一的一种完全蛋白，对于它的功效，下列描述错误的是：
单选题A. 促进钙的沉积，改善骨质疏松~||~天然植物雌激素，调整机体激素水平~||~减轻血管系统硬化，延缓慢性疾病的发展~||~提高雄激素水平，促进肌肉生长
5.必需氨基酸是指_______的氨基酸
单选题A. 人类生存可有可无~||~人体必需但自身不能合成，必需通过食物摄入~||~人体自身可以合成~||~动物性蛋白中存在
6.人体各项身体素质中，被称为“运动之源”的是（）
单选题A. 速度素质~||~耐力素质~||~力量素质~||~柔韧素质
7.在进行训练前，准备活动视个人情况可做可不做。
判断题8.本性感受器是指位于（）内的一些感受器。
多选题A. 肌肉~||~肌腱~||~关节囊~||~体表皮肤
9.健身房对新会员进行健康体适能评估的内容包括哪些？
填空题10.目标肌肉肱二头肌的抗阻训练动作是（）
单选题A. 杠铃推举~||~哑铃弯举~||~直臂划船~||~俯身飞岛
11.胸小肌功能的有使（）
单选题A. 肩关节屈~||~肩关节内收~||~肩关节外旋~||~肩胛骨前伸
12.关于膝关节说法正确的是（）
多选题A. 由股骨下端和胫腓骨上端构成~||~前交叉韧带可防止胫骨前移~||~内側半月板里‘C’形，外側半月板呈‘O’形~||~关节囊前方有股四头肌鍵
13.运动计划的全面性原则（）
单选题A. 良好的力量和心肺功能~||~身心的健康~||~良好的力量和柔韧性~||~良好的心肺功能和柔韧性
14.将外界氧气运输到心脏的是________？
单选题A. 肺动脉~||~肺静脉~||~体动脉~||~体静脉
15.下列不属于三大供能营养素的是：
单选题A. 糖~||~脂肪~||~酒精~||~蛋白质
16.随着年龄的增长，红骨髓逐渐为脂肪组织所代替变成黄骨髓，失去造血功能
判断题17.对运动补糖的意义描述正确的是（）
多选题A. 可分为运动前中后补糖~||~运动前补糖可增加肌糖原和肝糖原储备~||~运动中补糖能提高血糖水平，减少肌糖原消耗~||~运动后补糖时间越早，肌糖原合成的速率越快
18.练习指导过程中对练习者脱离保护的投机条件是什么？
填空题19.肩部肌腱炎怎样运动？
填空题20.肌酸与_______混合服用可以明显改善肌酸的吸收，这也是目前应用最广泛和最安全可靠的肌酸补充形式。
单选题A. 脂类~||~糖类~||~蛋白质~||~高热量食物
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