证券从业资格

1.社会体育指导员必须具备的基本文化程度是（）

单选题

A. 初中~||~高中~||~中专~||~大专

2.人工呼吸的每次吸气量应为（）

单选题

A. 400-700毫升~||~800-1200毫升~||~1300-1600毫升~||~1700-2000毫升

3.下列运动中，脊柱运动的是（）

单选题

A. 下蹲~||~硬拉~||~腿推举~||~俯卧挺身

4.以下说法错误的是

单选题

A. 拉力器旋外锻炼肩袖肌群练习，当还原过程中，冈下肌做离心收缩~||~拉力器旋外锻炼肩袖肌群练习，当旋外过程中，小圆肌做离心收缩~||~俯卧撑练习中，当身体远离地面过程中，胸大肌作向心收缩~||~俯卧撑练习中，当身体靠近地面过程中，胸大肌作离心收缩

5.以下为小腿抗阻训练的是_______。

多选题

A. 提踵练习~||~侧踢腿~||~前踢腿~||~坐姿勾脚

6.能发展跑的健身手段的是（）

单选题

A. 反身跑民~||~走跳交替~||~闭眼反身跑~||~变速跑

7.肩袖肌群包括

多选题

A. 冈上肌~||~冈下肌~||~小圆肌~||~肩胛下肌

8.以消除多余脂肪、增长肌肉弹性为锻炼目的的练习，大肌肉群每组次数应在（）次

单选题

A. 15~20~||~18~22~||~20~25~||~25~30

9.向心收缩过程是有腹直肌和骼腰肌共同参与的练习动作是

单选题

A. 半仰卧起坐~||~悬垂举腿~||~健身球半仰卧起坐~||~平板支撑

10.不能进行伸拉的选项有（）

多选题

A. 关节急性炎症期~||~在伸拉过程中，肌肉出现痉挛~||~未恢复的骨折~||~肌肉损伤的恢复期

11.肌肉在运动中的角色可分为哪几种？

填空题

12.前臂后群肌的作用是（）

单选题

A. 伸腕和旋后~||~屈腕和旋后~||~旋前和伸腕~||~旋后和屈腕

13.内有滑液的是（）

多选题

A. 筋膜~||~腱鞘~||~滑膜囊~||~籽骨

14.缺乏维生素D会产生的疾病有（）

单选题

A. 红眼病~||~进行性肌肉萎缩~||~脚气病~||~佝偻病

15.一个人的内在形体主要由肌肉、骨骼及关节、韧带等组成，这也是人体的运动器官

判断题

16.1克脂肪能产生热量是_______。

单选题

A. 1千卡~||~4千卡~||~7千卡~||~9千卡

17.三大营养素可以互相替代，因此仅仅摄入其中一种就能够满足热量消粍.

判断题

18.桡腕关节属于（）

单选题

A. 滑车关节~||~圆柱关节~||~鞍状关节~||~椭圆关节

19.为有效激发练习者的练习兴趣，并减少某些项目练习时的单调，通常采用（）

单选题

A. 变换训练法~||~重复训练法~||~持续训练法~||~间歇训练法

20.动作速度的快慢主要取决于以下几方面？

填空题