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1.健美操的学习锻炼中比较适宜的身体练习方法是（）
单选题A. 重复练习法~||~分解练习法~||~变换练习法~||~以上都对
2.下肢带关节的运动是以骨盆的整体运动进行的
判断题3.钾缺乏可导致（）
单选题A. 肌肉兴奋性亢进~||~神经兴奋性亢进~||~肌肉无力~||~肌肉痉挛
4.躯干后伸腹直肌和髂腰肌得到充分伸展。
判断题5.专项力量练习系列器械只能进行肌肉力量练习
判断题6.囊外韧带属于关节的基本结构，囊内韧带是关节的辅助结构
判断题7.劲椎是由（）组成
单选题A. 5块~||~6块~||~7块~||~8块
8.使躯干向上臂靠拢的肌肉是（）
单选题A. 胸大肌~||~竖脊肌~||~肱三头肌~||~斜方肌
9.肥胖的两种类型？
填空题10.随着年龄的增长，红骨髓逐渐为脂肪组织所代替变成黄骨髓，失去造血功能
判断题11.在进行杠铃平板卧推联系是，保护着应该（）
单选题A. 尽量靠近练习者~||~背部要挺直，不要弓背~||~握住练习者的手腕~||~采取两脚前后站立的方式
12.青少年减肥在饮食上应遵循"宜紧不宜松"的原则，要严格控制热量摄入。
判断题13.以下说法错误的是________？
单选题A. 胸式呼吸以肋骨和胸骨活动为主，吸气时胸廓前后左右径增大~||~胸式呼吸胸廓增大，腹部保持平坦~||~腹式呼吸时膈肌几乎不参与运动~||~腹式呼吸时胸廓的上下径增大
14.哑铃仰卧直臂上拉是背阔肌的练习动作。
判断题15.下列选项中属于人的静力性基本活动能力的是（）
单选题A. 人走~||~支撑~||~跑~||~跳
16.根据锻炼者的实际情况制定的运动计划，在实施过程中要定期进行反馈和（）
单选题A. 评估~||~测试~||~调整~||~监控
17.下列属于平面关节的是（）
单选题A. 髋关节~||~肩关节~||~股胫关节~||~骶髂关节
18..采用持续练习法进行锻炼时，其运动强度一般应控制在最大强度的（）
单选题A. 30%-40%~||~41%--50%~||~51%--60%~||~61%--70%
19.不属于大圆肌功能的是（）
单选题A. 肩关节伸~||~肩关节内旋~||~肩关节内收~||~肩关节屈
20.肌肉的粘滞性取决于（）
单选题A. 练习环境的温度~||~练习强度~||~练习力度~||~练习环境的湿度
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