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1.下列练习中易导致腰椎间盘突出症的是（）
多选题A. 直膝硬拉~||~哑铃卧推~||~杠铃下蹲~||~高位下拉
2.动作的优美性是以动作的弹性为基础
判断题3.下列选项中能做呼吸运动的是（）
单选题A. 腹横肌~||~胸小肌~||~腹外斜肌~||~腹内斜肌
4.变换联系法的特点与作用？
填空题5.下列的肌肉有使肩关节外展的是（）
单选题A. 小圆肌~||~三角肌中束~||~斜方肌上部~||~肩胛下肌
6.有关肱二头肌说法错误的是
单选题A. 近固定时，可使肩关节屈~||~肱二头肌跨过肩关节肘关节~||~远固定时，使上臂向前臂靠拢~||~长头起自肩膀胛喙突
7.大圆肌的功能有使（）
单选题A. 肩关节屈~||~肩关节内收~||~肩关节外旋~||~肩关节水平屈
8.选择正确的锻炼方法和确定适当的（）是制定抗阻训练运动计划的关键（）
单选题A. 训练场地~||~训练器材~||~运动装备~||~运动负荷
9.何为PAR—Q问卷及目的？
填空题10.运动饮料的渗透压要比血浆渗透压高，即高渗饮料，利于机体的吸收。
判断题11.常量元素可以维持人体的体温
判断题12.有氧运动同样有利于过瘦的人增重
判断题13.人的神经系统由哪几部分组成______
单选题A. 脑神经和脊神经~||~脑和脊髓~||~灰质和白质~||~中枢神经系统和周围神经系统
14.糖尿病患者可酌情采用少食多餐、分散进食的方法，以降低单次餐后血糖。加餐量应从正餐的总量中扣除，做到加餐不加量。
判断题15.什么叫储备心率？
填空题16.将外界氧气运输到心脏的是________？
单选题A. 肺动脉~||~肺静脉~||~体动脉~||~体静脉
17.抗阻力训练可以提髙肌肉的横截面
判断题18.壶铃大都是用金属或非金属材料加工成的
判断题19.内脏蓄积型肥胖又称为苹果型肥胖，此肥胖常见于女性，脂肪多蓄积在臀部和大腿。
判断题20.产后锻炼可增加腹肌盆腔肌的力量，有利于子宫的恢复和恶露的排出
判断题
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