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1.下列属于宏量营养素的是（）
单选题A. 碳水化合物~||~膳食纤维~||~水~||~矿物质
2.下列肌肉中可使骨盆后倾的是（）
单选题A. 髂腰肌~||~腹直肌~||~竖脊肌~||~股直肌
3.食物血糖生成指数G1简称为
单选题A. 抗生酮~||~异生元~||~血糖指数~||~糖酵解
4.肩带肌起点在（）
单选题A. 肋骨~||~肩胛骨~||~肱骨~||~胸骨
5.有氧运动的阈值取决于客户开始的体适能水平，对于一般健康成人来说，这个阈值大约是（）
单选题A. 40%—70%HRR~||~65%-90HRR%~||~65%-95%HRR~||~50%-85%HRR
6.有关肱二头肌说法错误的是（）
单选题A. 近固定时，可使肩关节屈~||~远固定时，使上臂向前臂靠拢~||~肱二头肌跨过肩关节肘关节~||~长头起自肩胛骨喙突
7.垂直于矢状面的是（）
单选题A. 矢状轴~||~额状轴~||~垂直轴~||~水平轴
8.大豆中汗还有丰富的B族维生素、钙和铁--
判断题9.健身运动计划只包括有氧运动和抗阻训练。
判断题10.柔韧性练习最佳频率为（）
单选题A. 每天一次~||~两天一次~||~每周一次~||~两至三天一次
11.实施柔韧性运动计划时，正确选择运动形式是取得去的锻炼效果的关键
判断题12.健美训练时，为了满足肌肉的增长，蛋白质摄入量需要达到1.6-2.0克/公斤体重/天。
判断题13.肋头关节属于（）
单选题A. 椭圆关节~||~鞍状关节~||~球窝关节~||~平面关节
14.下列有氧运动项目中对关节压力最小的是（）
单选题A. 踏板操~||~游泳~||~慢跑~||~固定自行车
15.使肩关节内收的肌肉是（）
单选题A. 三角肌~||~斜方肌~||~胸大肌~||~肱三头肌
16.社会体育指导员是依法开展社会体育指导工作和保护社会体育各方面合法权益的（）
单选题A. 具体操作者~||~协助者~||~领导者~||~推动者
17.伸展练习可以在他人帮助下完成，这种方法叫做（）
单选题A. 冲击性伸展练习~||~静力性伸展练习~||~主动伸展练习~||~被动伸展练习
18.椭圆仪器械练习时,可以采用向前或向后两个不同的方向.
判断题19.“全民健身路径”是一种集娱乐性、趣味性、科学健身于一体的多功能健身路径。
判断题20.肌力训练效果包括什么？
填空题
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