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健身教练982道题

1.肱二头肌和旋前圆肌都有屈肘功能

判断题

2.缺乏维生素D会产生的疾病有()

单选题

A. 红眼病~||~进行性肌肉萎缩~||~脚气病~||~佝偻病

3.胃液的PH(),具有较强的酸性()

单选题

A. 09-15~||~09-12~||~06-15~||~06-12

4.关于钾对运动者的影响描述正确的是()

单选题

A. 钾缺乏可导致肌无力~||~钾缺乏可导致肌肉兴奋性亢进~||~钾过多可导致肌肉收缩力量增大~||~钾过多可导致心率增快

5.下列食品中含脂肪比例最高的是()

单选题

A. 橄榄油~||~肥猪肉~||~羊肉~||~牛肉

6.伸展单侧腹直肌可以釆用()

单选题

A. 头部应当尽量后仰~||~吸气提肋~||~躯干侧屈~||~躯干充分后仰

7.世界卫生组织(WHO)推荐的健康减肥的标准不包括______项。

单选题

A. 不腹泻~||~不乏力~||~不厌食~||~不反弹

8.健美膳食应该强调高蛋白饮食,碳水化合物容易增加脂肪,所以应该限制碳水化合物的摄入量,尽量少吃主食。

判断题

9.运动中应该感到口渴再进行水分的补充。

判断题

10.肱二头肌远固定的练习是()

单选题

A. 哑铃弯举~||~杠铃弯举~||~引体向上~||~集中弯举

11.食物热效应最强的是()

单选题

A. 糖~||~脂肪~||~蛋白质~||~碳水化合物

12.半仰卧起坐的目标肌肉为()

单选题

A. 腹外斜肌~||~腹直肌~||~腹内斜肌~||~髂腰肌

13.通过系统、科学和持久的体育健身器械锻炼,不仅能够增进练习者健康、改善练习者体形,而且能够陶冶练习者的情操。

判断题

14.下列选项中不适宜在提问时应用的是。

单选题

A. 开放性问题~||~封闭式问题~||~导致结果的问题~||~试探性问题

15.糖是运动饮料的必含成分,运动饮料应具有合理的糖成分和糖浓度,一般来讲所使用的糖成分和糖浓度为:

单选题

A. 葡萄糖小于5%~||~中低聚糖5-10%~||~蔗糖10-20%~||~淀粉20-30%

16.神经系统可分为哪两种各包括什么?

填空题

17.每克脂肪可以提供给人体热量为______

单选题

A. 4Kcal~||~45Kcal~||~7Kcal~||~9Kcal

18.脂肪酸的分类及各自来源和特点?

填空题

19.跨过肩关节额状轴后侧的肌肉具有的功能有()

单选题

A. 屈~||~水平屈~||~伸~||~水平伸

20.骨与()连接的部位,称为骨连结。

单选题

A. 骨~||~肌肉~||~肌腱~||~韧带

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